1. Круговые движения руками.
Ребёнок лежит на спине, в руках у него небольшие кольца. Мать, держась за кольца, производит круговые движения руками, приговаривая: "Сейчас заведём мотор - р-р-р-р-!".
Повторить 4-6 раз.
2. Массаж живота - круговое поглаживание, растирание прямых и косых мышц.
Повторить 4-6 раз каждый вид массажа.
3. Поднимание выпрямленных ног.
Выполняется из положения ребёнка лёжа на спине.
К ногам ребёнка, на уровне выпрямленных ног, подносят яркий большой мяч или цветную палочку и предлагают достать до этого предмета.
Повторить 2-3 раза.
4. "Топтание" выполняется из положения ребёнка, лежащего на спине с согнутыми в коленных и тазобедренных суставах ногами. Мать приговаривает: "топ-топ", имитируется ходьба на месте.
Повторить 8-10 раз.
5. Поворот со спины на живот.
Ребёнок активно тянется за яркой игрушкой.
Повторить 1-2 раза в каждую сторону.
6. Приподнимание на колени и затем на ноги при поддержке за кисти.
Выполняется ребёнком активно из положения лёжа на животе.
Мать поддерживает ребёнка за руки и говорит: "Встанем на коленки!". Затем, выпрямляя руки вверх, предлагает ребёнку встать на ножки: "Покажем, какой ты стал большой!".
Повторить 2-3 раза.
7. Попеременное сгибание и разгибание рук в локтевых суставах.
Ребёнок стоит, в руках у него небольшие кольца.
Мать, держась за кольца, помогает ему сгибать и разгибать руки в локтевых суставах.
Повторить 6 раз.
8. Приседание при поддержке за кольца, палочку или руки матери.
Повторить 2-3 раза.
9. Отдых в положении лёжа на спине.
В это время можно выполнить упражнение: отведение рук в стороны и скрещивание их на груди.
Повторить 4-6 раз.
10. Наклоны и выпрямление туловища в положении стоя.
Ребёнок стоит на столе спиной к матери, которая придерживает его за колени и живот.
Перед ребёнком на столе ставят интересную для него игрушку. Малыш наклоняется, берёт игрушку и выпрямляет туловище.
Повторить 2-3 раза.
11. Ходьба при поддержке за палочку или руку инструктора или матери.
Продолжительность 20-30 секунд.
Примечание:
Условия проведения занятий: температура воздуха не менее 20С; хорошо проветренная комната; чистые, тёплые руки и коротко остриженные ногти у проводящего эти процедуры; хорошее настроение ребёнка.
Занятия следует проводить ежедневно или не реже 4-х раз в неделю.
Не ранее 30-45 минут после кормления или за 30 минут до еды.
Если гимнастика и массаж применяются методически правильно, они вызывают у него положительные эмоции.
Грудные дети к таким занятиям быстро привыкают - физкультура становится гигиенической привычкой и важным элементом воспитания детей самого раннего возраста.